Flexiones de Bíceps con Barra - Parado

Flexiones de Bíceps con Barra - Parado - nature power


1 -Ponte de pie y sujeta la barra con tus manos, con las palmas hacia adelante, con una empuñadura mediana.

2 -Levanta la barra hacia arriba y en dirección a tus hombros, y bájala lentamente luego de una breve pausa.
3 -Durante todo el movimiento, mantén firme tu espalda y la parte superior de tus brazos.